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quinta-feira, 15 de março de 2012

Continuous Chest Compression CPR—University of Arizona Sarver Heart Center


Bem mais facil que a versao anterior com respiração boca a boca.
Basta estimular com os nos dos dedos o esterno à altura dos mamilos.
Depois colocar a bade da palma da mão sobre o esterno nessa zona. Colocar a outra mão sobre essa. Ligar os dedos como na imagem.
Encaixar os cotovelos e usar o peso do seu corpo para pressionar a um ritmo de 100X por minuto.
Levante as suas mão do peito do paciente de cada vez que se levantar, para deixar acontecer a dilatação do torax.
Assim consegue manter o cérebro da pessoa irrigado até à chegada dos para-medicos.
Parece-me que pus tudo aqui.
Verdade?

quinta-feira, 1 de março de 2012

Recomendações Gerais para uma Vida Melhor

Recomendações Gerais para uma 
Vida Melhor

Se não lhe passa pela cabeça usar sopa como combustível no seu carro, porque é que fez ou tomou
certas coisas?

Estas indicações são a minha opinião pessoal, advêm da minha experiência de décadas, como naturopata; mas também como mulher e mãe. Não pretendem ser verdades universais, nem pretendem substituir uma consulta com um médico profissional ou uma sessão com um naturopata qualificado. Porém o texto apresenta o que, na minha opinião pessoal e experiência, são as considerações fundamentais no que diz respeito ao modo de vida e alimentação verdadeiramente ecológicos e sustentáveis.

Existimos num continuum com a Natureza. Precisamos de recuperar e usar sabiamente esta nossa ligação.
E a doença tal como a escuridão não se combate com sabres ou espadas. Basta acender-se a luz da saúde para imediatamente o seu oposto complementar desaparecer. Assim foquemos a nossa atenção na saúde e na felicidade. :)
As pessoas saudáveis e felizes não "fazem dietas". Pois limitam-se a manter bons hábitos de vida, divertem-se a fazer exercícios de que gostam, não comparam os seus amados corpos com os de outras pessoas, teem como prioridade dormir bem,  comem sentados e a horas, esporadicamente fazem "uma asneira" mas sem se culpabilizarem. Vai ver que as asneiras cada vez mais perdem o seu interesse. E a graça. Agora vamos aos detalhes:

RECOMENDAÇÕES SOBRE A ALIMENTAÇÃO (para seres humanos ;-)))