Sungazing ou Sanegueizingue

O que aqui vou escrever é, apenas, uma partilha da minha experiencia pessoal com esta técnica.

Não são valores absolutos e mantenha constantemente em mente que tudo o que sente está certo.

Portanto fique atento, respeite-se e ame-se. Sempre!

Na verdade, esta é a minha interpretação do que tenho feito e do que aprendi. 

Adapte-a às suas caracteristicas e estilo de vida.

Pode fazer pesquisa sobre este assunto na net. A informação é muito vasta. Em várias linguas. E como de costume os nossos amigos do Brasil fornecem grande parte da que está em portugues. Alguns por exemplo, referem estudos da NASA.

Este metodo tem sido divulgado por um homem, em geral referido como HRM (Hira Ratan Manek). O qual o aprendeu pelos princípios Jaínistas. 

Existem muitas práticas de Sungazing próprias de diferentes culturas e em locais diferentes. Algumas das quais são recentes enquanto outras são tão antigas como a Terra. 

Em certas culturas castigavam duramente quem se atrevesse a olhar para o sol; um previlégio reservado apenas a certos sacerdotes. Para ver, talvez, se ficavam ;)  com maior discernimento :/...

HRM é simplesmente um outro método. Aquele com qual senti maior afinidade.

O sol tem um poder enorme. Poucos dias depois de ter iniciado esta prática passei a sentir-me "pertença do universo". Ou seja como intimamente ligada ao Todo. 

Claro que antes sabia isso intelectualmente. Depois passei a sentir mesmo. 

Tambem melhorei muito a minha intuição e discernimento. 

Dizem que atraves desta pratica se pode tocar em altas esferas espirituais, bem como outro tempo e outras dimensões de espaço. 

Dizem que se pode viver sem comida.

Dizem que se pode comunicar com outras entidades.

Eu ainda não dei por isso ;) Talvez algum dia lá chegue...

Tenha é muito cuidado e atenção, pois pode criar problemas nos os olhos com uma prática aventurosa e insensata de sanegueizingue. Somos todos diferentes, por isto é impossível prever como cada pessoa vai reagir ao brilho desta luz.

Se deseja experimentar desfrute simplesmente da prática diária. Um dia depois do outro. Junte-se a outros praticantes. Troque ideias e experiencias. Depois no início ou ao final do dia pratique disciplinadamente. Sinta a calma alegria que o sol tem para nos oferecer. :)

Como o aumento do tempo de observação é muito delicado, (com aumentos diários de apenas 10 segundos) o melhor é levar consigo um temporizador. Tenho um telemóvel antigo onde descobri esta aplicação e é a minha companhia. Antes tinha de ter por perto um amigo/a para contar o tempo. Nos modelos mais modernos apenas vi cronometros e não encontrei esta função. A qual nos é indispensável!

Aqueles para cozer os ovos ou a massa não servem para os delicados aumentos de 10s do sanegueizingue ;)

Se interromper, nem que seja meses, retome com o mesmo tempo que tinha feito da ultima vez. Mas isto é em teoria; verifique sempre como se sente. Sinta! E decida depois.

Teoricamente tambem é apenas de nove meses esta prática. Pois ao chegar aos 44 minutos acaba. Acabou a necessidade de olhar para o sol; o seu processo completou-se. 
Então iniciam-se os passeios de 45m com os pés nus na areia, durante 6 dias. 
Acho que se o chão não for de areia macia pode lindamente usar alpercatas de sola de esparto para proteger os pés. O sanegueizingue é para ser praticado descalço com os pés sobre a terra nua. Sem sapatos ou com uns de sola natural.

Gosto de ir para uma praia perto de minha casa. E aproveito sempre que estiver nalguma outra  praia. Sento-me numa toalha de algodão e ponho os pés na areia. Quando fazia por pouco tempo simplesmente ficava de pé.

Tambem costumava ir para uma zona plana onde se via o sol ao nascer muito perto do nivel do mar. Na casa de Lisboa fazia sempre ao nascer do sol, pois ainda estava bastante baixo quando ficava visivel da minha janela. Contudo em zonas de montanha pode ser muito enganador. Porque se deixa de ver o sol ainda muito alto em relação ao nível do mar e portanto com zonas visiveis do espectro que são de evitar.

Dizem ser melhor estar em areia, cascalho, lama ou terra. Com os pés descalços  em contato com o solo. Evitando o alcatrão, cimento, granito, pedra e ainda mais a relva, pois afirmam que esta absorve a energia solar. Porém um grande mestre praticava com os seus discipulos ao nascer do sol e sobre uma rocha. Portanto a decisão é sua. Deixe fluir a sua intuição.

Sobre outras superfícies talvez os resultados sejam um pouco diferentes ou cheguem mais lentamente. Eu aproveito todas as oportunidades para praticar. Mesmo que as condições do chão não sejam as melhores. 

O que nunca facilito é que sol se encontre baixo no horizonte para que a intensidade dos raios não benéficos seja mínima. Só nesta altura os raios do sol ficam toleráveis, sendo a radiação UV baixa. Assim a possibilidade de prejudicar os olhos é menor. Tambem pode ir-se habituando sentindo-o através das palpebras fechadas.

O bom senso é o seu melhor guia. Se lhe parecer que o sol ainda está muito brilhante ou se sente algo desagradável aguarde mais uns minutos. Ou vá mais cedo no dia seguinte, se for à alba.

A melhor altura para aprender sobre seus limites é quando o sol nasce ou um minuto antes que ele desapareça no horizonte. 

De acordo com HRM, o nascer do sol detém mais energia que o pôr do sol. Seja prudente e ouça sempre o seu corpo.

Da minha experiencia à alba a energia é propícia a estimular inicios.

E o fim do dia ajuda a despedir-nos  de ciclos que se esgotaram.

Quando o sol se levantar no horizonte olhe para a bola brilhante só por 10 segundos. Mantenha-se relaxado, como numa meditação, deixe fluir os pensamentos e viva plenamente o momento.

Simplesmente, olhe-o. Sem óculos, sff.

Relaxe a face, os músculos e os olhos. Fique em paz, joelhos fletidos com os braços ao longo do corpo ou sentado. Com o sol a revitalizar cada átomo  e cada célula. Está a dar-se em si regeneração e cura. Com um aumento notável da sua energia bem como da resistência e da atitude otimista. 

Enquanto a luz solar  limpa e regenera todo o seu ser. 

A consciência de ser único aumenta. 

Esteja à vontade. Mova-se se lhe apetecer. Pisque os olhos. Só tem de olhar para o sol. Dizem que pode até faze-lo de olhos fechados, sentindo-o através das palpebras.

A imagem inicial transforma-se numa aura de luz branca rodeada de outras cores. No fim é normal ficar de olhos fechados até desaparecer a "imagem fantasma" de luz.  

Ao aumentar o tempo de Sungazing, com os 10 segundos a cada dia, até que tenha atingido 44 minutos, dizem que você deve estar totalmente regenerado. 

Portanto aos 44 minutos acabou o Sungazing. E pronto!

Dizem levar apenas nove ou dez meses. Porém eu ando nisto há anos. Ou porque está nublado, ou não posso deslocar-me para um sítio adequado, ou resolvo manter o mesmo tempo até recuperar alguma zona da saúde. Por isto anoto na agenda o tempo exato que faço, todos os dias.

Começar a mudar interiormente foi algo que senti em pouco tempo. Mas desde o ano 2000 que como regularmente comida feita num forno solar. Que tambem nos torna mais alegres e calmos, mesmo sem olharmos para o sol.

Dizem que a cada 15m completados sentimos mudanças notáveis. Portanto aos 15, aos 30 e aos 44/45m nota grande aumento do discernimento e da sabedoria.

Parece que esta prática aumenta o peso e volume da nossa pineal, que em geral diminuiria com a idade... dizem tambem que cada dedo dos pés está ligado a uma glandula. 
O dedão à pineal. O do lado à pituitária. O terceiro ao hipotalamo. O quarto ao talamus. E o dedinho à amigdala. Por tudo isto é tão importante caminhar descalços com o sol na cabeça. Claro que a horas adequadas. ;)
Leia muito e fale com pessoas mais experientes. Existem na net muitos bons textos pelos nossos irmãos brasileiros. E tambem, claro, noutras línguas. 

Mas acima de tudo sinta e respeite o seu corpo e todas as indicações que lhe der.

Gostava que me mantivesse informada sobre a sua experiencia pessoal.

Todavia tenha sempre presente o grande respeito e amor que o Sol, alegre e calmo, nos merece:)