Grande Reportagem sobre Permacultura

Julguei que estava perdida e afinal encontrei este poema visual lindo. Em que participo.

http://mariaafonsosancho.blogspot.pt/2010/11/eu-e-permacultura-na-rtp-1.html

MEDITAÇÃO de CURA: SAÚDE CORPO E ALMA

How to Stop Bullying, Abusive, Controlling Husbands | Dealing with Narci...

No Museu das Relações Quebradas

Em Zagreb:
https://www.youtube.com/watch?v=1KADGK15gpM

The Heart's Intuitive Intelligence: A path to personal, social and globa...

Agressão "Revolucionária" a Amália, em Lisboa, era o 6 de outubro de 1974.

O 28 de setembro tinha sido poucos dias antes. Os lideres federalistas e moderados estavam a ser enxotados do poder. Seguia-se agora a perseguição aos simbolos e mitos da portugalidade que ainda existiam.
Os quais poderiam inspirar e servir de guia à maioria da população. Sem saber bem o que se havia de fazer começaram a fazer tudo ao contrário do que se fazia antes.
Iniciava-se então o PREC (Periodo Revolucionário em Curso). Liderado por minorias muito ativas.  Seres obedientes a potencias estrangeiras?
Amália cantava na Central de Cervejas em Lisboa. Era 6 de outubro de 1974.
Entretanto foi agredida verbalmente por um qualquer mediocre. Nem sei quem seja. Nem quero saber. Fê-lo com a habitual argumentação estúpida e desconexa.
Contudo eficiente, naqueles tempos de medo e fúria.
Eu naqueles tempos era uma "jovem inconsequente" mas não me dava com idiotas e nunca dei por nada disto. 
Escrevi isto no facebook:
"Um documento importante é ouvirmos isto para sabermos como eram os mediocres a atacar. Pois para destruir qualquer imbecil serve. :/ 
Tem de ouvir isto para conhecer o que foi o terrorismo psicológico cheio de Medo e Raiva, nos meses seguintes à bela revolução dos cravos. 
Esta gravação é um documento valioso do que foi viver nessa época. 
Eu felizmente vivi essa época bastante protegida. Tal como tantos jovens vivi-a como idiota útil/aventurosa revolucionária.
Porém rapidamente moderada, pois o jogo político começou-me cedo a cheirar-me a esturro. 
Sendo eu então a modelo que mais trabalhava na minha agência. A "Estúdio E" que julgo ser a única a existir em tão conturbados tempos pois todas as anteriores tinham fechado. 
Também era estudante universitária. Deixei a faculdade de medicina nos primeiros dias de abril por me sentir desiludida com o que nos oferecia o curso. Entretanto fiquei em ano sabático até se poder entrar na Escola Superior de Belas Artes, no Chiado. 
Não tinha muita consciencia então das agressões constantes que se faziam por razões revolucionárias. Só o vim a descobrir muito mais tarde. Horrorizada. :'(
Esta coisa de destruirem a felicidade de cada um com o pretexto de construir outra melhor no futuro, é uma grande treta. E tem causado só dor. Torturar o homem para se chegar ao Homem novo, não resulta.
Decidicamente não gosto destes tempos de vampiragem e destruição.
Sei que algum dia conseguimos evoluir continuamente para melhor, sem destruir nem causar sofrimento. Num tempo em que o Amor está no Poder. :)"

O Herman José, outro modelo/ator e "rapaz do meu tempo" ;) , escreveu também um testemunho muito bom sobre o mesmo tema:


"No meio do encantamento pós 25 de Abril de 1974, não faltou quem apanhasse boleia da onda revolucionária para ensaiar o assassinato da maior vedeta portuguesa. Amália - então com pujantes 54 anos - nunca recuperou do desgosto. Reagiu como pode, voltando à estrada para junto daqueles que a amavam e que não se deixaram inquinar por slogans e má imprensa. Este testemunho radiofónico datado de domingo 6 de Outubro, tem tanto de interessante como de desconfortável. Uma semana antes - sábado 28 de Setembro de 1974 - prendiam o Artur Agostinho, cujo crime maior veio a revelar-se ter sido o chamado "êxito continuado para além dos limites que um pequeno País está disposto a suportar". Que sirva de reflexão aos meus pares que acham que a pomposa chegada ao "topo da pirâmide" é um direito inabalável e inalienável ! Citando o slogan do filme A Mosca do David Cronenberg: "Be Afraid, Be Very Afraid !"

Algum dia, espero do fundo do coração, ainda conseguimos fazer revoluções e mudanças sem sofrimento.
Sempre me chocou assistir à destruição de obras de arte, pessoas, artistas, etc. durante as revoluções.
Comentei isto com alguém minha camarada no PS no verão de 1974. Respondeu-me "então, o povo gosta e precisa disso". :'(
Algum dia ainda aprendemos a não deitar fora o bebé com a água do banho :'(
E apasar de toda a balbúrdia que criem à nossa volta com o referencia que o Medo é o veículi do Mal. Enquanto o Bem apenas usa o Amor e Compaixão. 
Aqui abaixo tem o link para a gravação. Assim vai poder ouvir e apreciar a mediocridade daqueles tempos.
Pois "para destruir qualquer um serve". :'(
https://www.youtube.com/watch?v=VYnmX-d9DlA

Do Amar-se a Si Mesmo

Encontrei este texto algures no Facebok. E tive de o arquivar aqui para ser fácil encontra-lo sempre que precisar dele.
"10 modi per imparare ad amare sé stessi:
1. NON CRITICARTI! 

Non farlo MAI, per nessun motivo. La critica NON è mai costruttiva, non migliorerai di certo ripetendoti di essere stupido, sciocco, incapace. Ricorda che l'inconscio non è in grado di discernere l'ironia dalla verità, e soprattutto non è capace di mettere fine a quanto tu gli hai già comunicato più volte. Immagina la tua mente come un computer nel quale immetti informazioni, quando lo apri cosa vi trovi? Esattamente quello che vi hai messo. Comincia a pensare a te in termini di APPROVAZIONE. Ricorda che ogni giorno fa la differenza: puoi cambiare in qualunque momento, la responsabilità è tua e per farlo occorre che tu smetta immediatamente di criticarti. Sostituisci perciò la critica con l'approvazione. Trova tutte le occasioni possibili ad ogni azione che fai per ripeterti: «Bravo! Ce l'hai fatta!» - «Fantastico, sei proprio in gamba!» - «Ehi, ma sei proprio creativo!» 

2. ELIMINA LA PAURA DALLA TUA VITA. 

Il pensiero crea la tua realtà: se emetti continuamente pensieri di paura, la paura sarà il risultato della tua vita. Ricorda che ogni cosa che accade ha lo scopo di portarti un insegnamento, ogni avvenimento è perfetto per la tua crescita. Scegli di eliminare la paura e sostituiscila con pensieri positivi e realizzativi. Immaginati sempre il MEGLIO e immaginalo come se già fosse accaduto. Pensa spesso a cose che ti piacerebbe realizzare (abbandonati alla fantasia più sfrenata) e pensale il più dettagliatamente possibile come già realizzate. Ricorda che il tuo pensiero è creativo e ciò che pensi si realizzerà sicuramente. 

3. SII PAZIENTE! 

La pazienza è la base di questo cammino. Se hai impiegato anni ad essere quello che sei, puoi permetterti di aspettare il tempo necessario ad effettuare i giusti cambiamenti. L'impazienza ti impedirebbe di imparare e di fare i passi necessari per raggiungere gli obiettivi che ti sei prefisso. Ogni errore può essere corretto, ma se gli errori sono tanti il tempo necessario può essere più lungo. Quando andiamo a scuola non pretendiamo di arrivare alla laurea in pochi mesi: accettiamo di studiare alle elementari, poi alle medie, alle superiori e infine ci prepariamo per l'università. Perché nel cammino di crescita personale la strada dovrebbe essere più breve? Sii paziente con te stesso! 

4. SII GENTILE CON TE STESSO!

 Non avercela con te se ti scopri a pensare negativamente. E smettila di incolparti per ogni cosa che va male. Impara a rilassarti, rimani ad ascoltare una musica dolce, osserva il tuo respiro, entra in contatto con la tua Energia interiore. Respira profondamente, chiudi gli occhi e libera ogni tensione accumulata. Ad ogni inspirazione immagina di immettere aria pulita in te, aria limpida e ad ogni espirazione insieme al respiro, emetti le tossine, le paure, le tensione e ripeti mentalmente: «Sono al sicuro, mi accetto completamente» Impara anche a rimanere in silenzio e ad affidare le tue paure all'Energia Superiore. Rimanendo in silenzio, ad ogni respiro ripeti mentalmente: «Mi voglio bene» - «Mi perdono» - «Sono innocente». Puoi farlo ovunque, alla fermata del tram, in ufficio, in casa. Prendi l'abitudine di farlo spesso, soprattutto ogni qual volta senti che alla tua mente arrivano pensieri negativi o di rabbia. 

5. IMPARA AD APPREZZARTI 

Parti dal presupposto che sei parte dell'universo, se ti disapprovi sminuisci l'Intelligenza Infinita. Ripetiti spesso che sei una persona meravigliosa, ma non limitarti ad una sola ripetizione, fanne mille al giorno e di più se è necessario. Scrivi un elenco di qualità che apprezzi in te. Pensa a te stesso come ad un essere armonioso e gioioso. Al mattino, quando ti lavi, sorridi alla tua immagine e ad alta voce (o mentalmente) ripeti: «Sei una persona stupenda!» Gratificati per ogni cosa che fai. Impara ad accettare il bene che ti arriva, ripetiti spesso. «Io merito il meglio, già da ora!». Entra nello spirito di abbondanza. 

6. IMPARA A CHIEDERE SENZA PRETENDERE! 

Se ti viene difficile chiedere aiuto per via di un falso orgoglio, pensa alla frase del Vangelo: «Bussate e vi sarà aperto. Chiedete e vi sarà dato». Avere l'umiltà di chiedere l'aiuto di amici o parenti o terapeuti può farti crescere. Ma ricorda che 'chiedere' non vuol dire pretendere. Ognuno risponde come può. E soprattutto ricorda che il chiedere aiuto non ti esime dall'agire. A questo proposito ricorda la frase: «Aiutati che il Ciel ti aiuta». 

7. AMA LA TUA REALTÀ 

Anche se la vita che hai vissuto fino ad oggi non è stata soddisfacente, questo non vuol dire che tu non possa cambiarla. Tutti facciamo scelte sbagliate: se, tuttavia, continuiamo ad auto punirci per ciò che abbiamo fatto non concluderemo nulla di buono. Se continui ad odiare il tuo lavoro, la tua casa, la tua città o il tuo partner potrai cambiare poco nella tua vita. Indipendentemente dal tipo di situazione negativa in cui ti trovi, sappi che c'è una ragione per ciò. Il cambiamento vero inizia dall'accettazione della tua realtà attuale. Se ti trovi in una data situazione è perché puoi ricavarne qualcosa perché se non fosse così ti daresti da fare per modificarla. Chiediti perciò: «Quali sono i pro di questa situazione? E i contro?» - «Che cosa posso fare per cambiarla?» - Impara a trovare il lato umoristico delle situazioni negative che stai vivendo. Se proprio non riesci a trovarlo fai il 'pieno' di film comici. 

8. CURA IL TUO CORPO.

 Abbi cura del tuo corpo e del tuo abbigliamento anche quando sei in casa. Ricorda che tu sei il «miglior partner» di te stesso. Cura la tua alimentazione, privilegia i cibi crudi e un'alimentazione vegetariana. Elimina alcool e fumo. Cerca di fare movimento fisico, scegli lo sport che preferisci. Per eliminare gli schemi negativi relativi al corpo o alla linea, è di estrema utilità combinare l'esercizio fisico alla ripetizione di affermazioni positive. 

9. UTILIZZA LA TECNICA DELLO SPECCHIO 

Per identificare la causa di un problema che ti impedisce di volerti bene, guardati allo specchio appena alzato e ripeti: «Ti voglio bene. Che cosa posso fare per te oggi? Come posso renderti felice?» Ascolta quindi la tua voce interiore: la risposta arriva sempre, anche se non necessariamente subito. Se, durante la giornata, accade qualcosa di spiacevole, mettiti di fronte a uno specchio dicendoti: «Ti voglio bene comunque.» Se succede qualcosa di meraviglioso, mettiti ugualmente di fronte allo specchio dicendo: «Grazie!» e riconoscendo quindi l'efficacia della tua azione che ti ha consentito di vivere una bella esperienza. Guardandoti allo specchio puoi inoltre perdonare sia te, sia gli altri, nonché parlare agli altri, soprattutto quando hai paura all'idea di farlo a quattr'occhi: in tal modo puoi eliminare vecchi problemi con il partner, i genitori, il capo, i bambini, il partner, dicendo tutto ciò che altrimenti non oseresti dire. . Dice Louise Hay nel libro «Il potere è in te», Armenia: "Le persone che non riescono a volersi bene sono raramente disposte a perdonare: i due fenomeni sono infatti correlati. Quando perdoniamo liberandoci della negatività che è in noi non solo ci scrolliamo di dosso un grande peso, ma apriamo anche la porta all'amore. Il dr. John Harrison afferma che, perdonando se stessi e i propri genitori e liberandosi dei vecchi problemi, si ottengono effetti maggiori che somministrando antibiotici. Ci vuole molto tempo perché un bambino cessi di amare i propri genitori ma, quando Io fa, ce ne vuole ancor di più perché riesca a perdonarli. Se non perdoniamo, non ci liberiamo dei problemi legandoci in tal modo al passato e impedendoci di vivere nel presente. E se non viviamo nel presente, come possiamo crearci un futuro radioso? Il ciarpame accumulato nel passato non fa altro che produrre ciarpame per il futuro." 

10. AMATI ADESSO! 

Se riesci ad amarti e ad approvarti subito entri nell'onda del benessere e sei pronto ad accettare il meglio per te. Una volta che avrai imparato ad amare te stesso potrai imparare ad amare e ad accettare gli altri. Se cambierai tu, gli altri si adegueranno. 

«Ama il prossimo tuo COME TE STESSO», il punto chiave è proprio qui: «come te stesso». 

Non credere di poter amare qualcuno se non ami te stesso. Non sei su questa terra per far piacere a qualcuno: devi vivere la tua vita e percorrere la tua strada. Siamo tutti su questa terra per imparare a crescere, ad amare incondizionatamente, a ricevere e dare comprensione, sostegno, carità. Dall'altra parte, quando lasceremo questa terra l'unica cosa che porteremo con noi sarà la nostra capacità di amare."

Texto Lindo para as Mulheres

Women, you carry so much for us. You carry our burdens, you carry our pains, you carry our fears. You carry us for 9 months and never stop.

You also carry our hopes. You carry our dreams, and you carry the sacred fire. You carry the light of our future.

And the truth...the truth is you have been punished. Held down, and treated like second hand citizens. Any respect you have, any rights, you have had to work for, fight for and assert daily. You don’t get paid as much, you don’t get promoted as often and your intuition has been mocked, and even punished.

You have suffered for centuries under the thumb of men who fear your power.

Because your power, your truth, your fire, when unleashed, will lead us into an entirely new world. If it were your voices being heard these past decades our planet would be in a very different condition. We would have clean air for our young people as they run and play. We would have clean water for them to drink. And we would have clean soil to feed our children well.

The time has come: we need your voices, we need your strength, more now than ever.

You carry so much for us, now it’s time to lift yourselves. Raise yourselves, and speak. You are the true strength in the world: the strength of life.

And that’s what others fear. They fear that you will end the insanity we’re locked in because they can’t see a different kind of reality. All they see is: I gotta get mine before there’s none left.

Of course, they are talking about the total depletion of the earth, after which we will have nothing. It’s a path that leads to the destruction of the world as we know it. We need you - mothers, sisters, daughters - more than ever.

We need you. Our children need you. The world needs you.

You are beautiful, you are intelligent, and you are wise.

Men are not your enemies, they are your sons. And we need your love, your guidance, your intuition.

You can reshape this world. You can make it a paradise. You.

And you can do it without stepping on anyone else. You can do it in partnership, the way it is meant to be.

Step into your power.

And never, ever let anyone take it from you again.

hiy hiy



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Aaron Paquette
October 2012

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http://www.bearclawgallery.com

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Gosto ·  · 

De Como Enganam os Médicos

O link abaixo tem informação muito interessante de como os médicos são enganados sistemáticamente.
Só para lhe aguçar o apetite alguns extratos do texto:
..."Existe um número muito maior de pessoas saudáveis do que de pessoas doentes no mundo e é importante, para a indústria farmacêutica, fazer com que as pessoas que são totalmente saudáveis pensem que são doentes. Existem muitas maneiras de se fazer isso. Uma delas é mudar o padrão do que se caracteriza como doença. Outra é criar novas doenças."...
Ou:
..." grande maioria dos médicos quer fazer o melhor para seus pacientes. Existem alguns que fazem qualquer coisa por dinheiro. Mas eles são a minoria. A maioria quer fazer o melhor para os pacientes. Mas eles não se dão conta de que as fontes das informações que recebem são contaminadas, que estão sendo manipulados pela indústria de diversas maneiras.

Que a indústria controla a informação sobre remédios apresentados em encontros médicos, em publicações médicas, em toda fonte de informação da qual eles dependem. E não gostam quando descobrem isso."...

Ou:

..."é mais difícil enganar a população do que os médicos. É muito fácil enganar os médicos. Por vários motivos. Ao menos nos EUA, os médicos, em geral, vêm das classes mais altas da sociedade. Nunca venderam nada. Não têm vendedores na família. Não têm familiaridade com técnica de vendas.

Às vezes conversamos com estudantes que têm vendedores na família e eles identificam claramente as técnicas de vendas. Os médicos não reconhecem.

Um Dia as Outras Escolas vão ser consideradas crime? Campos de concentração? ;)"Why Waldorf?" - film

Todas as pessoas que conheço e que passaram por escolas destas são muito seguras de si, sabem cuidar da sua vida e exercem grandes capacidades criativas.
Desconfio que um dia os outros metodos de ensino vão ser considerados crime. Campos de concentração para crianças?
A Penelope Cruz e o Bardem escolheram-na para os filhos.
Mas há muita outra gente com essa sorte: Harrison Ford, Lenny Kravitz, Clint Eastwood, Sandra Bullock, Jennifer Aniston, etc.
 Em que escola vai por os seus filhos ou netos?

Do Viver Plenamente Cada Momento

Pois é! Viver no Agora.
Está na moda repetir esta frase difundida por um autor, cujos livros acho tão chatos que nunca consegui acabar nenhum. ;) Lamento mas é verdade :/ Nunca consegui ler coisas que não me interessassem; mas pelo contrario o que me interesse leio e aprendo apaixonadamente.
O segredo para vivermos plenamente cada momento do presente (que é o unico que existe ;) há que incluir amorosamente tanto o passado como o futuro.
E a melhor explicação disso é o que comemos: no passado comemos algo que incluimos amorosamente no nosso ser. O que não nos servia foi deitado fora. É sobre essa base que vivemos num eterno presente e construimos o futuro.
Vamos pensando nisto enquanto fazemos o que tem de ser feito.
Amorosamente e com gratidão :)

Sungazing ou Sanegueizingue

O que aqui vou escrever é, apenas, uma partilha da minha experiencia pessoal com esta técnica.

Não são valores absolutos e mantenha constantemente em mente que tudo o que sente está certo.

Portanto fique atento, respeite-se e ame-se. Sempre!

Na verdade, esta é a minha interpretação do que tenho feito e do que aprendi. 

Adapte-a às suas caracteristicas e estilo de vida.

Pode fazer pesquisa sobre este assunto na net. A informação é muito vasta. Em várias linguas. E como de costume os nossos amigos do Brasil fornecem grande parte da que está em portugues. Alguns por exemplo, referem estudos da NASA.

Este metodo tem sido divulgado por um homem, em geral referido como HRM (Hira Ratan Manek). O qual o aprendeu pelos princípios Jaínistas. 

Existem muitas práticas de Sungazing próprias de diferentes culturas e em locais diferentes. Algumas das quais são recentes enquanto outras são tão antigas como a Terra. 

Em certas culturas castigavam duramente quem se atrevesse a olhar para o sol; um previlégio reservado apenas a certos sacerdotes. Para ver, talvez, se ficavam ;)  com maior discernimento :/...

HRM é simplesmente um outro método. Aquele com qual senti maior afinidade.

O sol tem um poder enorme. Poucos dias depois de ter iniciado esta prática passei a sentir-me "pertença do universo". Ou seja como intimamente ligada ao Todo. 

Claro que antes sabia isso intelectualmente. Depois passei a sentir mesmo. 

Tambem melhorei muito a minha intuição e discernimento. 

Dizem que atraves desta pratica se pode tocar em altas esferas espirituais, bem como outro tempo e outras dimensões de espaço. 

Dizem que se pode viver sem comida.

Dizem que se pode comunicar com outras entidades.

Eu ainda não dei por isso ;) Talvez algum dia lá chegue...

Tenha é muito cuidado e atenção, pois pode criar problemas nos os olhos com uma prática aventurosa e insensata de sanegueizingue. Somos todos diferentes, por isto é impossível prever como cada pessoa vai reagir ao brilho desta luz.

Se deseja experimentar desfrute simplesmente da prática diária. Um dia depois do outro. Junte-se a outros praticantes. Troque ideias e experiencias. Depois no início ou ao final do dia pratique disciplinadamente. Sinta a calma alegria que o sol tem para nos oferecer. :)

Como o aumento do tempo de observação é muito delicado, (com aumentos diários de apenas 10 segundos) o melhor é levar consigo um temporizador. Tenho um telemóvel antigo onde descobri esta aplicação e é a minha companhia. Antes tinha de ter por perto um amigo/a para contar o tempo. Nos modelos mais modernos apenas vi cronometros e não encontrei esta função. A qual nos é indispensável!

Aqueles para cozer os ovos ou a massa não servem para os delicados aumentos de 10s do sanegueizingue ;)

Se interromper, nem que seja meses, retome com o mesmo tempo que tinha feito da ultima vez. Mas isto é em teoria; verifique sempre como se sente. Sinta! E decida depois.

Teoricamente tambem é apenas de nove meses esta prática. Pois ao chegar aos 44 minutos acaba. Acabou a necessidade de olhar para o sol; o seu processo completou-se. 
Então iniciam-se os passeios de 45m com os pés nus na areia, durante 6 dias. 
Acho que se o chão não for de areia macia pode lindamente usar alpercatas de sola de esparto para proteger os pés. O sanegueizingue é para ser praticado descalço com os pés sobre a terra nua. Sem sapatos ou com uns de sola natural.

Gosto de ir para uma praia perto de minha casa. E aproveito sempre que estiver nalguma outra  praia. Sento-me numa toalha de algodão e ponho os pés na areia. Quando fazia por pouco tempo simplesmente ficava de pé.

Tambem costumava ir para uma zona plana onde se via o sol ao nascer muito perto do nivel do mar. Na casa de Lisboa fazia sempre ao nascer do sol, pois ainda estava bastante baixo quando ficava visivel da minha janela. Contudo em zonas de montanha pode ser muito enganador. Porque se deixa de ver o sol ainda muito alto em relação ao nível do mar e portanto com zonas visiveis do espectro que são de evitar.

Dizem ser melhor estar em areia, cascalho, lama ou terra. Com os pés descalços  em contato com o solo. Evitando o alcatrão, cimento, granito, pedra e ainda mais a relva, pois afirmam que esta absorve a energia solar. Porém um grande mestre praticava com os seus discipulos ao nascer do sol e sobre uma rocha. Portanto a decisão é sua. Deixe fluir a sua intuição.

Sobre outras superfícies talvez os resultados sejam um pouco diferentes ou cheguem mais lentamente. Eu aproveito todas as oportunidades para praticar. Mesmo que as condições do chão não sejam as melhores. 

O que nunca facilito é que sol se encontre baixo no horizonte para que a intensidade dos raios não benéficos seja mínima. Só nesta altura os raios do sol ficam toleráveis, sendo a radiação UV baixa. Assim a possibilidade de prejudicar os olhos é menor. Tambem pode ir-se habituando sentindo-o através das palpebras fechadas.

O bom senso é o seu melhor guia. Se lhe parecer que o sol ainda está muito brilhante ou se sente algo desagradável aguarde mais uns minutos. Ou vá mais cedo no dia seguinte, se for à alba.

A melhor altura para aprender sobre seus limites é quando o sol nasce ou um minuto antes que ele desapareça no horizonte. 

De acordo com HRM, o nascer do sol detém mais energia que o pôr do sol. Seja prudente e ouça sempre o seu corpo.

Da minha experiencia à alba a energia é propícia a estimular inicios.

E o fim do dia ajuda a despedir-nos  de ciclos que se esgotaram.

Quando o sol se levantar no horizonte olhe para a bola brilhante só por 10 segundos. Mantenha-se relaxado, como numa meditação, deixe fluir os pensamentos e viva plenamente o momento.

Simplesmente, olhe-o. Sem óculos, sff.

Relaxe a face, os músculos e os olhos. Fique em paz, joelhos fletidos com os braços ao longo do corpo ou sentado. Com o sol a revitalizar cada átomo  e cada célula. Está a dar-se em si regeneração e cura. Com um aumento notável da sua energia bem como da resistência e da atitude otimista. 

Enquanto a luz solar  limpa e regenera todo o seu ser. 

A consciência de ser único aumenta. 

Esteja à vontade. Mova-se se lhe apetecer. Pisque os olhos. Só tem de olhar para o sol. Dizem que pode até faze-lo de olhos fechados, sentindo-o através das palpebras.

A imagem inicial transforma-se numa aura de luz branca rodeada de outras cores. No fim é normal ficar de olhos fechados até desaparecer a "imagem fantasma" de luz.  

Ao aumentar o tempo de Sungazing, com os 10 segundos a cada dia, até que tenha atingido 44 minutos, dizem que você deve estar totalmente regenerado. 

Portanto aos 44 minutos acabou o Sungazing. E pronto!

Dizem levar apenas nove ou dez meses. Porém eu ando nisto há anos. Ou porque está nublado, ou não posso deslocar-me para um sítio adequado, ou resolvo manter o mesmo tempo até recuperar alguma zona da saúde. Por isto anoto na agenda o tempo exato que faço, todos os dias.

Começar a mudar interiormente foi algo que senti em pouco tempo. Mas desde o ano 2000 que como regularmente comida feita num forno solar. Que tambem nos torna mais alegres e calmos, mesmo sem olharmos para o sol.

Dizem que a cada 15m completados sentimos mudanças notáveis. Portanto aos 15, aos 30 e aos 44/45m nota grande aumento do discernimento e da sabedoria.

Parece que esta prática aumenta o peso e volume da nossa pineal, que em geral diminuiria com a idade... dizem tambem que cada dedo dos pés está ligado a uma glandula. 
O dedão à pineal. O do lado à pituitária. O terceiro ao hipotalamo. O quarto ao talamus. E o dedinho à amigdala. Por tudo isto é tão importante caminhar descalços com o sol na cabeça. Claro que a horas adequadas. ;)
Leia muito e fale com pessoas mais experientes. Existem na net muitos bons textos pelos nossos irmãos brasileiros. E tambem, claro, noutras línguas. 

Mas acima de tudo sinta e respeite o seu corpo e todas as indicações que lhe der.

Gostava que me mantivesse informada sobre a sua experiencia pessoal.

Todavia tenha sempre presente o grande respeito e amor que o Sol, alegre e calmo, nos merece:)

RUCA SEMPRE A BRINCAR

O Portugal de Miguel Esteves Cardoso (Entrevista a Rui Ramos - RTP 2006)

Delicioso ouvir aqui o Miguel Esteves Cardoso 2/8

Tabalhei com o MEC no Independente. Eram os finais dos anos 80 do seculo passado.
E estou-lhe muito grata por na sia biografia ter listado o meu nome, com os dos outros colunistas que com ele trabalharam.
Gratidão é sinal de saude <3

DIARIO DA RECUPERAÇÃO DAS QUEIMADURAS (aos 6 Meses)

Meu Querido Leitor e Amigo

Obrigada pelo seu interesse e contactos a perguntar como estou a recuperar.
Uso o blog para o informar que estou quase bem. :)
As pernas e braços no geral estão lindamente.  A zona de queimadura profunda, a que ficou encortiçada, sem sensibilidade e cuja pele teve de se reconstruir toda, é que ainda requer atençao.
Deixou na coxa uma mancha de cor variável; conforme tem mais ou menos sangue. Varia entre o roxo e um bege muito palido dependendo de se estou mais tempo em pé ou se tenho a perna em descanso apoiada em algo alto.
Se como bem e limpo noto uma recuperação mais rapida e sem incomodos. Quando como "asneiras"... :/ (mesmo apenas farinhas,  laticinios ou ovos) aparecem ardores e outras coisas desagradáveis.
Tambem tive de voltar a fazer mais exercicio, pois depois de tantos meses a mexer-me pouco apareceram disturbios estranhos nas articulações. Mas como não posso andar vestida muito tempo, ainda mais com roupa justa, faço, em casa, biciclete elitica e yoga.
Entretanto a "pele de queimadura" que cobria esta mancha vai desaparecendo.
Esta pele é muito fina, sensivel e pouco elastica. Assa facilmente com o contacto da roupa e doi, se devia contrair ou esticar conforme os movimentos que faço.
Felizmente está a ser substituida por pele branca, normal, flexivel. Com pêlos e poros.
Só a pele com pêlos, células mortas, poros, sebo e suor é funcional e agradável de usar. ;)
Antes a pele nova aparecia na orla da mancha. Ultimamente aparecem por todo o lado pontos brancos que se multiplicam e alastram em manchas de boa pele.
Porém já aprendi a não fazer planos para quando vou ter a pele toda boa e funcional.
Um médico disse-me que isto em geral dura um ano; a que se adiciona mais outro sem banhos de sol.
Pelo menos evitei hospitalizações, drogas, cirurgias e cicatrizes.
Em vez de ter custado um balúrdio em complicações nos hospitais ... estou a fazer tudo em casa, sem dores, sem drogas e sempre a tratar da minha vida como necessario.
O J., que é bom em contas além de que tem muita pratica de orçamentos e coisas afins, assegurou-me que nestes 6 meses nem 200€ gastamos com este acidente. E que o mais caro foi o tofu para os emplastros.
Entretanto continuo e escrever o diário do que vou fazendo. Mas notei que publicar e partilhar já esta aventura estava a perturbar a agregação de energia harmoniosa para que a cura perfeita aconteça.
Pronto. Já estão aqui as novidades todas.
Obrigada pelo seu interesse e pelo apoio que me tem dado.
Para si, amigo/a, um abraço cheio de gratidão :)

DIARIO DA RECUPERAÇÃO DAS QUEIMADURAS: 20º Dia

20º Dia:

8h 05m – Afinal o sabado em que isto aconteceu era dia X e não Y. Estamos na 3ª semana. Ainda bem que existem os dias da semana além dos do mes para termos uma 2ª referencia. Acertei no sabado.

Incrivel verificar como isto todo me perturbou tambem a nivel não fisico. Nunca na vida me tinha sentido mentalmente cansada.

Hoje ao acordar encontrei alivio quando apoiei a cara na outra face da almofada. Tem uma superficie toda em piramides de espuma. Bizarrias de experiencias que estou a ter.

Estou a elevar os quadriz por causa do desagradavel que é continuar com eles apoiados. Tenho é de sair da cama e ir reclinar-me nas almofadas na zona onde costumo fazer yoga. Mas antes tenho de ir retirar as compressas secas e coladas pelos mucos. Molho-as com o duche fraco e espero que se soltem. Tenho tempo e paciencia para tudo. Viver o presente e na vida só nos acontecem coisas boas. 

E ver se escrevo. Alem deste diario. Preciso acabar de rever o romance “Alice na Revolução”. A editora no ano passado fez-me algumas sugestões. Estive mais de um ano a trabalhar sobre elas. E o romance melhorou muito. Logo que acabar de o rever mando-o logo para a editora.

É tão dificil parar de acrescentar detalhes, notas de rodapé e episodios. Tanta gente que me vai contando como viveram aqueles tempos. Aquela época da revolução de 1974 em Lisboa tem tantas histórias que precisam ser contadas. Tão divertidas. Tão paradoxais.

O Dan Brown diz que

DIARIO DA RECUPERAÇÃO DAS QUEIMADURAS: 19º Dia

19º Dia:

Tenho camadas de pele frita ou apenas morta a cair da perna. Parece um botim feito com o folhado dos pasteis de Tentugal. Até pelas cores, entre o bege claro e o castanho escuro. Ando sempre tão à moda que até doente arranjei maneira de ter um botim de pele. ;-)Desta vez pele minha.
Em cima, a coxa, parece um leitão da Bairrada bem tostadinho... Em baixo, a perna, parece um Pastel de Tentugal. Grande petisco aqui arranjei!
Na coxa apareceram manchinhas encarnadas separadas por tecido branco. Não sei que sejam exactamente mas tem bom aspeto. Deve ser a

DIARIO DA RECUPERAÇÃO DAS QUEIMADURAS: 18º Dia

18º Dia:

7h 20m - Levantei-me cedo para aproveitar a presença do J antes de ele ir para o escritorio.
Ainda era de noite. Fui eu mesma mudar uma mangueira. Mas com ele em casa sinto-me mais segura. Posso pedir ajuda mais facilmente.
Foi mais facil eu mesma fazer isso, pois é uma complicação as pessoas entenderem como se fazem as coisas nesta casa. Ele está habituado a regar o jardim apenas carregando num botão...
Esta era a mangueira que leva a agua que sai da banheira da casa para uma caldeira à escolha no jardim. E tem de se mudar pois esta agua é demasiado rica em azoto para o bem-estar dos citrinos. Tambem os tomateiros precisam de um pouco de stress hidrico para começarem a florir. Estavam há quase 20 dias com agua e azoto a mais. E só tinham folhas e caules. Enormes.
Esta caldeira era praticamente a unica que estava cheia de verde. Todo o resto do jardim estava a precisar de rega. O J regou-o duas vezes; mas pelo tempo que lhe dedicou creio que apenas deu um duche às plantas. Para as constipar. Talvez... ;-)
Ele esforça-se imenso por fazer tudo bem feito, mas desconhece tanta coisa da vida pratica.
Preciso de lhe estar muito grata pois sem a ajuda dele ia ser dificil tratar-me aqui em casa. E impossivel, sem “ajuda mercenária”.
E eu preciso de me mexer para manter a energia em movimento. Não posso ficar na cama a amolecer/apodrecer. Para mortos já chegam os tecidos frititos que estão a sair da minha perna.

Booktrailer "Contos com Final Feliz"