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domingo, 27 de abril de 2014

Da Importancia da Eliminação da Violencia Interpessoal

A violencia interpessoal é a principal causadora de doença no nosso mundo.
Obrigatório ler:
http://www.dulcerocha.com/abusos-sexuais-violencia-domestica/

sábado, 26 de abril de 2014

Reconfortante. :) Esta Médica repete o que digo há mais de 40 anos

Há dias ia pela rua e vi o k pensei ser ração de cão caída na estrada. Ilucidaram-me que afinal era ração para crianças. Ou seja "cereais de pequeno almoço" :/
Realmente ando há tanto tempo a comer comida de verdade que pude cometer aquele erro. O que é muito bom sinal. ;)
Hoje encontrei esta entrevista a uma médica, Cristina Sales, que repete, de uma forma mais complicada e analítica, o que eu digo desde 1973. Bem reconfortante! :)
Eu em 1974 deixei a faculdade de medicina e dediquei-me a aprender a partir de métodos muito antigos e muito comprovados como os nossos corpos funcionam e como se mantém ou recupera a saude.
Neste link pode encontrar toda a informação:
 http://www.noticiasmagazine.pt/2014/saber-comer-e-pura-informacao/
Entretanto aguce o seu apetite lendo estes excertos já aqui a seguir:
..."o ácido fosfórico, um aditivo que está presente em alimentos de consumo diário, como os cereais de pequeno-almoço e os refrigerantes. Quem ingere estes produtos todos os dias, além de ficar com o sistema acidificado e perder cálcio (uma compensação do organismo que depois predispõe à osteoporose), também fica numa excitação – o ácido fosfórico é um estimulante cerebral e é óbvio que uma criança que de manhã come um prato de cereais chega à escola e não para quieta. O ácido fosfórico altera o comportamento e em determinadas concentrações é neurotóxico."...
..."as gorduras saturadas e as gorduras ómega 6 (provenientes essencialmente dos animais e dos cereais, sobretudo da soja) são a estrutura a partir da qual as células fazem substâncias pró-inflamatórias. As gorduras ómega 3 – provenientes das algas e dos peixes – são as que permitem que as células produzam substâncias anti-inflamatórias. Se uma pessoa tem uma doença inflamatória (por exemplo, uma alergia, artrite ou doença autoimune) e come muita gordura saturada, esta vai funcionar como substrato para a fogueira e agravar o processo inflamatório da doença que já tem. "...
..."se uma pessoa tem uma predisposição genética para a diabetes, Alzheimer, etc., a doença só vai manifestar-se se o gene for ativado. Mas o que as pessoas precisam de saber é que os genes também podem ser desativados – é a modulação genética através da nutrigenética. "...
..."há alimentos anti-inflamatórios?
Claramente. Os que têm ómega 3 – sardinha, cavala e os peixes das águas frias do Norte. Algumas substâncias vegetais dos legumes (tomate), frutos (quivi) e especiarias (a curcuma, que confere a cor amarela ao caril) também têm efeito modulador de alguns genes pró-inflamatórios. Mas alimentos anti-inflamatórios devem ser consumidos, independentemente de se ter doença ou não. Hoje sabe-se que um cérebro com Alzheimer já está inflamado vinte anos antes da manifestação da doença. Todas as doenças degenerativas começam com processos inflamatórias, as autoimunes também. "...
..."E as gorduras?
As gorduras ómegas 6, que se encontram nas margarinas e nos óleos e que são provenientes da soja, do milho e do amendoim, são claramente pró-inflamatórias. Precisamos de ómega 6 no organismo, mas em quantidades muito reduzidas. O problema é que a cadeia alimentar atual é geradora de uma alimentação extraordinariamente rica em ómega 6 e pobre em ómega 3. Basta pensar que, dantes, as galinhas e as vacas comiam erva, agora comem rações provenientes da soja; os peixes comiam algas, agora comem rações também com soja. Os produtos alimentares que usamos são essencialmente da linha produtora de ómega 6."...
..."centenas ou milhares de produtos que vemos nas prateleiras são provenientes de quatro ou cinco alimentos – cereais, lácteos, açúcares e gorduras – e da indústria de processamento. Se olharmos para a quantidade de legumes, frutos, oleaginosas e peixe que as pessoas comem no dia a dia verificamos que não há variedade alimentar"...
..."todos sentimos uma necessidade absoluta de gerir muito bem os orçamentos familiares, devemos fazer listas de compras de forma racional. E antes de comprar certos produtos alimentares, é obrigatório perguntar: «Preciso mesmo disto? Vale a pena? Faz-me ficar mais forte, vital, inteligente?"...
..."De que produtos podemos e devemos mesmo prescindir quando vamos às compras?
Devemos tirar os refrigerantes, cereais com açúcar, pastelaria, óleos e margarinas – para cozinhar devemos usar o azeite, só azeite. Todos os refrigerantes são um estrago de dinheiro – as pessoas devem beber água. Os cereais com açúcar (os de pequeno-almoço e as bolachas) também são prescindíveis – devemos escolher cereais completos, integrais, que até são mais baratos. Compare-se o preço de uma caixa de cereais de pequeno-almoço com o de um pacote de flocos de aveia, que são altamente nutritivos. A aveia é muito mais barata e muito nutritiva.
Mas comprar carne magra e peixe gordo, frutos e hortaliças é muito mais dispendioso…
Mas há estratégias que podem ser implementadas. Uma é comprar carne de melhor qualidade e comer menos quantidade e menos vezes. É preferível comer carne três vezes por semana em vez de comer carne gorda todos os dias. Além disso, toda a gente ganha se fizer uma alimentação vegetariana dois dias da semana e em vez da carne comer, por exemplo, arroz de feijão ou grão-de-bico com massa. Se se acrescentar hortaliças, ervas aromáticas e azeite, podemos dizer que são refeições perfeitas. Menos carne, mas de melhor qualidade; mais peixe (incluindo cavala e sardinhas, frescas ou em conserva de azeite) e ovos (podem ser consumidos três ou quatro por semana) são opções a privilegiar."...

http://www.noticiasmagazine.pt/2014/saber-comer-e-pura-informacao/

Marcello Caetano in Brazil

Marcelo Caetano nas Palavras da sua Filha



História viva contada pelas pessoas que conheciam bem os protagonistas.

Do 25 de Abril ao 25 de Novembro ou Os Tempos Quentes da Revolução em apenas 9 Minutos



Tempos de muito sofrimento e extrema confusão.
O  Medo é o meio usado pelo Mal.
Apenas o Amor e a Compaixão são do Bem.

Agressão "Revolucionária" a Amália, em Lisboa, era o 6 de outubro de 1974.

O 28 de setembro tinha sido poucos dias antes. Os lideres federalistas e moderados estavam a ser enxotados do poder. Seguia-se agora a perseguição aos simbolos e mitos da portugalidade que ainda existiam.
Os quais poderiam inspirar e servir de guia à maioria da população. Sem saber bem o que se havia de fazer começaram a fazer tudo ao contrário do que se fazia antes.
Iniciava-se então o PREC (Periodo Revolucionário em Curso). Liderado por minorias muito ativas.  Seres obedientes a potencias estrangeiras?
Amália cantava na Central de Cervejas em Lisboa. Era 6 de outubro de 1974.
Entretanto foi agredida verbalmente por um qualquer mediocre. Nem sei quem seja. Nem quero saber. Fê-lo com a habitual argumentação estúpida e desconexa.
Contudo eficiente, naqueles tempos de medo e fúria.
Eu naqueles tempos era uma "jovem inconsequente" mas não me dava com idiotas e nunca dei por nada disto. 

Escrevi isto no facebook:
"Um documento importante é ouvirmos isto para sabermos como eram os mediocres a atacar. Pois para destruir qualquer imbecil serve. :/ 
Tem de ouvir isto para conhecer o que foi o terrorismo psicológico cheio de Medo e Raiva, nos meses seguintes à bela revolução dos cravos. 
Esta gravação é um documento valioso do que foi viver nessa época. 
Eu felizmente vivi essa época bastante protegida. Tal como tantos jovens vivi-a como idiota útil/aventurosa revolucionária.
Porém rapidamente moderada, pois o jogo político começou-me cedo a cheirar-me a esturro. 
Sendo eu então a modelo que mais trabalhava na minha agência. A "Estúdio E" que julgo ser a única a existir em tão conturbados tempos pois todas as anteriores tinham fechado. 
Também era estudante universitária. Deixei a faculdade de medicina nos primeiros dias de abril por me sentir desiludida com o que nos oferecia o curso. Entretanto fiquei em ano sabático até se poder entrar na Escola Superior de Belas Artes, no Chiado. 
Não tinha muita consciencia então das agressões constantes que se faziam por razões revolucionárias. Só o vim a descobrir muito mais tarde. Horrorizada. :'(
Esta coisa de destruirem a felicidade de cada um com o pretexto de construir outra melhor no futuro, é uma grande treta. E tem causado só dor. Torturar o homem para se chegar ao Homem novo, não resulta.
Decidicamente não gosto destes tempos de vampiragem e destruição.
Sei que algum dia conseguimos evoluir continuamente para melhor, sem destruir nem causar sofrimento. Num tempo em que o Amor está no Poder. :)"

O Herman José, outro modelo/ator e "rapaz do meu tempo" ;) , escreveu também um testemunho muito bom sobre o mesmo tema:


"No meio do encantamento pós 25 de Abril de 1974, não faltou quem apanhasse boleia da onda revolucionária para ensaiar o assassinato da maior vedeta portuguesa. Amália - então com pujantes 54 anos - nunca recuperou do desgosto. Reagiu como pode, voltando à estrada para junto daqueles que a amavam e que não se deixaram inquinar por slogans e má imprensa. Este testemunho radiofónico datado de domingo 6 de Outubro, tem tanto de interessante como de desconfortável. Uma semana antes - sábado 28 de Setembro de 1974 - prendiam o Artur Agostinho, cujo crime maior veio a revelar-se ter sido o chamado "êxito continuado para além dos limites que um pequeno País está disposto a suportar". Que sirva de reflexão aos meus pares que acham que a pomposa chegada ao "topo da pirâmide" é um direito inabalável e inalienável ! Citando o slogan do filme A Mosca do David Cronenberg: "Be Afraid, Be Very Afraid !"

Algum dia, espero do fundo do coração, ainda conseguimos fazer revoluções e mudanças sem sofrimento.
Sempre me chocou assistir à destruição de obras de arte, pessoas, artistas, etc. durante as revoluções.
Comentei isto com alguém minha camarada no PS no verão de 1974. Respondeu-me "então, o povo gosta e precisa disso". :'(
Algum dia ainda aprendemos a não deitar fora o bebé com a água do banho :'(
E apasar de toda a balbúrdia que criem à nossa volta com o referencia que o Medo é o veículi do Mal. Enquanto o Bem apenas usa o Amor e Compaixão. 
Aqui abaixo tem o link para a gravação. Assim vai poder ouvir e apreciar a mediocridade daqueles tempos.
Pois "para destruir qualquer um serve". :'(
https://www.youtube.com/watch?v=VYnmX-d9DlA

sexta-feira, 18 de abril de 2014

Da "Janela de Overton" ou de Como Banalizar Ideias Antes Socialmente Inaceitáveis

Outro tema para nossa séria meditação:
..."actualmente la cuestión de la legalización del canibalismo se encuentra en el nivel más bajo de aceptación en la 'ventana de posibilidades' de Overton, ya que la sociedad lo considera como un fenómeno absurdo e impensable, un tabú. 

Para cambiar esa percepción, se puede, amparándose en la libertad de expresión,

 trasladar la cuestión a la esfera científica, pues para los científicos normalmente no hay 

temas tabú. Por lo tanto, es posible celebrar, por ejemplo, un simposio etnológico sobre 

rituales exóticos de las tribus de la Polinesia y discutir la historia del tema de estudio y obtener

 declaraciones autorizadas sobre el canibalismo,

Do Sal, do Fluor, do Calcio, etc. "Dr. Arnoldo Veloso fala sobre magnésio - longevidade e muito mais"



Hipotiroidismo e excesso de fluor, etc, etc...

Das Ilusões Sobre o Sal de Mesa Cru, o Colesterol, o Cancro, etc. "Todo Cancer Pode Ser Curado em Semanas Explica Dr Leonard Coldwell"



Para vermos e ouvirmos com muita atenção.
Meditarmos.
E depois tomarmos decisões.

segunda-feira, 7 de abril de 2014

Meditemos sobre o Parto:



RIPRENDIAMOCI IL PARTO NATURALE, sottraiamoci all'abuso della medicalizz...
Referido aos escritos de um médico em 1930. Muito interessante.

Do Salto Quântico do Desacasalamento Consciente

As pessoas famosas servem cada vez mais de modelo de comportamento às maiorias.
Há pouco a Gwyneth Paltrow e o Chris Martin decidiram por fim a mais de 10 anos de matrimónio.
Fiquei muito contente com a forma como escolheram dar a notícia da sua separação.
Uma bela atitude que certamente vai servir de exemplo para mais pessoas se separarem se forma muito mais amorosa.
É um daqueles exemplos que induzem um salto quantico numa cultura e numa sociedade.
Creio ;)...

Da Crise e da Ilusão do Status Quo

Já ando farta de ouvir falar na Crise como bode expiatório de tudo!

A vida é feita de crises sucessivas. 


A ilusão da existencia do status quo é um fator de infelicidade muito grande.

O status quo simplesmente não existe. ;)  Estar vivo é apenas enfrentar e resolver crises sucessivas. 
Mais vale decidir ser feliz. ;) Pois a vida é uma grande divertida aventura. ;)

sexta-feira, 4 de abril de 2014

3x21 Trissomia 21 ;) Video de Instruções:



Este video deu-me, logo que o vi uma grande sensação de alívio. Finalmente sabia como comunicar e interagir com o filho de uma grande amiga.
Ficava sempre atrapalhada com o menino. Como se ele tivesse chegado de outra civilização ou cultura. :/ Em que os sinais e o que se diz tivessem significados diferentes.
Conto que tambem lhe seja útil.
Está tudo muito bem explicado e muito simples. <3